手洗いうがい

今朝の情報番組で
正しい手洗い・うがい・マスクの付け方を
紹介していました!
インフルエンザが流行しているので要チェックですね!!

手洗いは、てのひらと甲をしっかり洗う!
ポイントは親指も意識して洗うこと!
そしてツメは特に汚れが付きやすく洗うのを疎かにしがちなので
忘れちゃだめです!
手首もしっかり!時計をしている人は毎回外すべし!
うがいは、水を口に入れたらあーいーうーえーおーと言ってから吐き出すのが
理想的らしい!
マスクは鼻までしっかり、顎までしっかりかぶせる!
面倒かもしれないけれど対策ってここまでしなきゃならないんですよね!!
インフルエンザに負けない!
元気に春を待とう。笑

さぁ明日のランチです。
A ナスとベーコンときのこのパスタ
B カリフラワーとブロッコリーのグラタン(パンセット)
おいしいです!


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